身体出现这7个信号,竟是心脏在求救

2019-11-03 20:43:13         浏览量:187

一旦心脏病发作,它是紧急的、严重的和危险的!因此,那些看起来健康的中老年人不应该粗心大意。

心脏病有以下七个信号,不妨控制一下自我检查~

心脏病的七个征兆

1、长鼻梁皱纹(鼻褶心征)

许多人在鼻梁的根部,也就是眼睛的中间会有一条水平线,而其他人会有一条蓝色的静脉,叫做鼻褶心征。儿童会有这种症状,可能是内部感冒或肠道淤滞,但如果成人有这种现象,通常是心脏问题。

2.耳垂(冠状沟)长皱纹

耳垂折痕在我国也被称为冠状动脉沟。研究报告指出,冠状动脉沟与心脏病和血管疾病有很好的相关性的原因是耳垂对缺血非常敏感。动脉硬化引起的血流量减少会导致耳垂血管破裂,从而导致侧面皱纹。如果耳垂出现对角皱褶,建议及时到医院检查心脏和血管。

3、眼睑黄色瘤(眼睑黄色瘤)

浅黄色软疣状平坦突起出现在双上眼睑的内侧皮肤上。它是由皮肤中含有脂质的组织细胞形成的。它是人体脂质代谢紊乱的外在皮肤表现,常伴有心血管疾病(冠心病等)。)或高脂血症等。

4、黑眼睛有环(老年人角膜环)

一个灰色的环出现在眼睛的角膜周围,称为老年人的角膜环。它是角膜缘血液中胆固醇、磷脂、甘油三酯和其他脂质过度沉积的结果。一些冠心病患者也可能有角膜衰老环。

5.舌头是深紫色的

健康的舌头应该呈现淡粉色。心脑血管疾病患者舌呈深紫色或瘀斑,属中医血瘀范畴。如果舌头上有瘀斑,伴有心悸、气短,甚至失眠、多梦、心前区刺痛等症状,则可能表示心血管疾病。

6.大鱼布满血丝的肿块

心脏的手部诊断部分位于手掌的鱼际(如图所示)。如果这部分有红点,或者充血但没有聚成一团,这表明最近的心脏炎更普遍,更容易心烦。如果左心和右心同时出现红血丝,这意味着心脏出现缺血症状,需要及时就医。

7、脚趾甲增厚变形

异常趾甲与以前不同,如逐渐增厚、变色、变形等。不要粗心大意。最好在医院检查心血管疾病。一项美国研究发现,脚趾甲中的一些物质与高血压、糖尿病和心脏病的发病率有关。脚趾甲的生长速度比手指甲慢,而且脚趾甲中的某些物质更稳定,可以作为一种测量方法。

当然,这些都是对你自己的初步判断。一旦你发现这些情况,你最好去医院做详细检查。

推荐十种“心脏增强剂”

1.双腿抬高睡觉

晚上睡觉抬高腿确实可以保护心脏,这有利于腿和脚的血液回流到肺和心脏,心脏可以向腿和脚输送新鲜血液,降低心脏输出的压力,保护心脏。

一天一个苹果。

发表在《英国医学杂志》上一项新研究表明,如果英国50岁以上的中老年人坚持每天吃一个苹果,每年可以减少8500例心脏病导致的死亡,这接近于服药的效果。

3.每天一杯绿茶

美国约翰霍普金斯医院的一项研究发现,每天一杯茶对人体心脏健康有益。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,绿茶中的绿茶色素具有抑制血栓形成的作用,可以保护心脏。

4.为血管做“体操”

让血管“做体操”是通过冷热交替洗澡来达到预防和治疗冠心病的目的。

具体方法是先用温水清洗,然后用稍凉的水清洗,尤其是颈部两侧的血管。应注意冷水对人体感觉稍冷的程度,一般宜使用25℃左右。通过冷热交替刺激,血管舒缩运动得到加强。这种“血管体操”可以加速血液循环,增强心脑血管功能。值得注意的是,这种方法不适用于体质虚弱的人。

5.经常吃4种护心菜

北京中医药大学教授杜金兴说,临床上,心脏不好的人经常被建议多吃4种护心菜:

一种是海藻:海带、紫菜;

二是香菇和黑木耳;

第三,芹菜和芫荽;

第四,洋葱、生姜和大蒜。

6.喝三段时间合适的水

为了保护你的心脏,喝三次合适的水:

第一杯是早上起床后降低血液粘度。

第二杯,睡前半小时,可以稀释血液,防止心肌梗塞和血栓形成。

第三,当你深夜醒来时,多喝水来增加身体水分和保护心脏。

7.按摩手腕上的护心穴位。

手腕上有护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。

伸出上臂,从前臂前部的腕部横纹测量3个水平手指,内关穴位于两个腱索之间。

用左手拇指指尖按压右内关穴,揉捏10-15分钟,每天2-3次;然后用右手同样的方法按压左内关穴,反复按压揉捏。具有宁心安神的疗效。

8.每天微笑

开环大笑可以使血管扩张22%,从而增加血流量,降低血压,降低心脏病发作的风险。这也再次证明了笑是良药的说法。另一项关于笑声和心脏病复发的研究发现,每天看30分钟喜剧可以降低心脏病复发的风险。

每天吃一把坚果。

美国范德比尔特大学全球健康系的研究人员在检查了中美两国20多万人的饮食后发现,频繁食用坚果可以降低因心脏病或其他原因导致过早死亡的风险,这有助于人们保护心脏。

10.每天睡7小时

西弗吉尼亚大学医学院的研究人员在《睡眠》杂志上发表了一篇文章,称每天睡眠超过或少于7小时(包括午睡)的人更容易患心血管疾病。如果你被剥夺了一段时间的睡眠,你可以利用早上睡一两个小时,这有助于恢复你的警觉性。

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